Olá, como você esta?
🪴 Ah, o ambiente de trabalho… aquele lugar mágico onde a gente tenta manter nossas plantinhas mentais vivas enquanto uma tempestade de e-mails, reuniões e “é pra ontem” acontece ao redor. Manter uma mentalidade positiva nesse cenário parece tão fácil quanto montar um móvel sueco sem o manual, né?
Mas calma, não precisa apelar para a “positividade tóxica” e sair por aí sorrindo para a impressora que emperrou de novo. Desenvolver uma mentalidade positiva é mais sobre ser um bom jardineiro para si mesmo do que ignorar as pragas.
É entender que, assim como na imagem, nossa mente é um jardim. E, adivinha? O regador está nas nossas mãos.
Como começar a regar esse jardim no meio do expediente?
- Adube com pequenas vitórias: Terminou uma tarefa chata? Comemore! Respondeu aquele e-mail difícil? Dê a si mesmo um tapinha nas costas (ou coma um chocolate, funciona também). Reconhecer os pequenos avanços é o adubo que fortalece a raiz.
- Arranque as ervas daninhas da reclamação: Reclamar é como regar as plantas com vinagre. Desabafar é saudável, mas marinar na queixa só azeda o solo. Tente focar na solução, nem que a solução seja apenas aceitar que algumas coisas são como são e seguir em frente.
- Busque a luz do sol (mesmo que seja na janela): Cerque-se de colegas que te fazem bem, aqueles que são “luz do sol” em forma de gente. E se o ambiente for nublado, seja você mesmo o seu próprio raio de sol. Coloque uma música que te anima, leia uma frase que te inspira, faça uma pausa de 5 minutos para respirar.
Lembre-se: não se trata de ter um jardim perfeito, sem nenhuma folha seca. Se trata de cuidar dele com carinho, um dia de cada vez. É sobre regar as flores da gratidão, da paciência e do autorespeito, mesmo quando o tempo está feio.
E você? Qual tem sido seu principal truque de jardinagem para manter a mente florida no trabalho? Compartilha aqui nos comentários!
