Olá, como você esta? “Sua mente é um jardim, cuide dela.” Que frase linda, poética e profundamente verdadeira. A metáfora não poderia ser mais perfeita, pois nos convida a assumir um papel ativo e carinhoso na manutenção da nossa paisagem interna. Vamos aprofundar nessa prática de “jardinagem mental”? Nenhum jardim floresce por acaso. Não adianta jogar um punhado de sementes em um terreno seco e esperar que um Éden brote magicamente. Um jardim exuberante exige intenção, paciência e trabalho constante. O mesmo, exatamente o mesmo, vale para a nossa mente. Deixada ao acaso, ela tende a ser invadida por “ervas...

Olá, como você esta? “Nós nunca descobriremos o que vem depois da escolha, se não tomarmos uma decisão. Por isso, entenda os seus medos, mas jamais deixe que eles sufoquem os seus sonhos.” Essa frase, inspirada na jornada surreal e filosófica de Alice, é um convite direto para pularmos na toca do coelho das nossas próprias vidas. 🐇 É uma situação clássica e profundamente humana: estar paralisado diante de uma encruzilhada. Mudo de emprego ou fico? Termino o relacionamento ou tento mais uma vez? Começo o projeto ou espero o “momento certo”? A gente analisa, pondera, cria listas, pede opinião,...

Olá, como você esta? Caos, surpresas, incertezas… uma pitada disso na vida é como tempero, pode ser emocionante. Mas uma dieta diária de imprevisibilidade? Haja terapia para dar conta! 😂 A verdade é que nosso cérebro, essa máquina incrível e complexa, por mais que se beneficie de novidades, tem um carinho muito especial pela tal da previsibilidade. Ele é, no fundo, um grande fã de spoilers. Vamos usar a metáfora do parquinho infantil, que é perfeita. Os brinquedos estão sempre lá, no mesmo lugar. A criança sabe que o escorregador vai escorregar, o balanço vai balançar e a gangorra vai...

Olá, como você esta? Vamos falar de um clássico da psicologia que, de tão famoso, às vezes é mal interpretado: a Pirâmide de Maslow. E antes que você imagine algo místico ou um novo esquema para vender potes, vamos desmistificar: ela é, na verdade, um guia genial e super intuitivo para entendermos a hierarquia das nossas necessidades. Pense nela como um mapa do tesouro para a autorrealização. 😉 Na base sólida da pirâmide, temos o alicerce de tudo: as necessidades fisiológicas. Parece óbvio, mas no corre-corre da vida, quantas vezes não negligenciamos o básico? Dormir bem, respirar com calma, se...

A expressão “mulher polvo” se tornou quase um elogio popular. Representa aquela mulher que, com seus muitos braços metafóricos, consegue abraçar todas as demandas da vida: trabalho, casa, filhos, estudos, relacionamentos, alimentação, lazer. Ela parece multiplicar-se em mil versões de si mesma para dar conta do que o mundo exige. Mas, se pararmos para refletir, será que essa imagem é realmente uma homenagem ou, na prática, uma forma de romantizar a sobrecarga feminina? A idealização da mulher que dá conta de tudo Durante muito tempo, a sociedade construiu uma narrativa onde o valor da mulher está diretamente ligado à sua...